Squat: 5x30 - 5x40 - 4x6x75kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x6x47,5kg
Lento: 5x25 - 5x30 - 4x6x40kg
stacchi: 3x5x75/85/95kg
curl inverso: 3x10x25kg
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Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x30 - 5x40 - 4x6x75kg
Rematore: 5x25 - 5x30 - 4x6x47,5kg
Lento: 5x25 - 5x30 - 4x6x40kg
stacchi: 3x5x75/85/95kg
curl inverso: 3x10x25kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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