Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Joker sul front squat ti dico la mia, non è male ma proprio come ho fatto io oggi (un miracolo che me ne sia accorto) sulle ultime reps tendi ad "andare avanti" e perdere la verticalità delle prime reps. Anche la schiena non mi sembra che tu la perda (io all'inizio sembravo un riccio per come mi curvavo LOL)

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Grazie lo squat è il primo che ho studiato su starting strenght purtroppo non ho un rack

Questo è uno di riscaldamento con 40kg riesco a fare il clean
https://youtu.be/u4WUNsSkbu8