Come struttura ci siamo, per i miei gusti mangi troppa frutta e troppi cibi di qualità discutibile: Salumi, tonno in scatola, pane bianco...

Questi zuccheri semplici cosa sono? Destrosio? Io preferisco abbondare col cibo solido post wo piuttosto che polveri.

Sposterei un po' dei chos della colazione e dei vari pasti della mattina nei pasti post wo.

Mangi troppi pochi grassi.