Sposta una manciata di mais nella precolazione, prendi una fetta in meno di prosciutto a pranzo, aumenterei il quantitativo di biscotti giornaliero. Le migliori a mio parere rimangono le macine.

Metti biscotti pure nel prenanna. Possibilmente col latte caldo. (Ummm che buoni)

Per l'estate ti consiglio comunque il nero. Che ti scarica molto e ti fa apparire più snello.