Opinioni dieta per massa

[michele_star]

300-400 gr di pollo o tacchino o pesce? oOra sorvolando sul fatto che tra 300 e 400 gr di pollo ballano circa 20 gr di proteine ma che quantità sarebbero? a cosa serve assumere 80 gr di pro in un pasto?

Senza contare il fatto che il resto dei pasti hanno un quantitativo proteico nullo o molto più basso.

Io quando leggo sta roba mi chiedo come certi nutrizionisti, dietologi o sedicenti tali non siano in galera.

Ps. leggo anche un fantastico 6 cucchiai di miele o marmellata da spalmare, come se il miele e la marmellata avessero gli stessi valori nutrizionali.

Per tutto il resto è come hai dettu tu, con quegli allenanemi cresci molto lentamente. Tipo qualche grammo l'anno.

I dubbi che hai sollevato sono parte degli stessi che ho io infatti. Ora io sia perché non mangio come un lupo ad ogni pasto sia per motivi monetari (tutta quella carne costa!) tengo le quantità un pochino più basse.

Per quanto riguarda la crescita di massa almeno su di me sta avendo un effetto diverso, cioè non qualche grammo all'anno ma di più, prima di andare dal nutrizionista mi ero messo a fare un po' il "fai da te" e più o meno le cose che mangiavo (quantità a parte) erano quelle e nel giro di un mese un mezzo chilo l'ho messo su e sono anche un po' più asciutto quindi non penso siano andati in grasso...lo spero almeno .

Questa dieta la seguo da una decina di giorni quindi credo che sia ancora presto per vederne gli effetti...