Ciao questa settimana dovevo ripartire con un altro ciclo di 5/3/1 forza. Poi a sorpresa abbiamo aderito ad un trekking x il prossimo mese. Sono un po arrugginito e quindi ho subito messo in conto di dedicare un po' di preparazione.
Ieri siamo usciti in un hiking e oggi ho dolori dappertutto. Avevo pensato di fare le prossime 3 settimane di resistenza in palestra e un hiking ogni weekend.
So che non sarà sufficiente ma forse è meglio che fare forza.
Suggerimenti?