@Doc hai ragione cavolo! Lavorerò con il fermo
Anyway oggi:
- Squat 10x5x55kg
- Panca 5x5x50kg + 3x3x60kg
- Trazioni 11x6 (toste)
D. Press, adduttori alla macchina, 10' HIIT
Mr Olympia
Ciclo di Forza
@Doc hai ragione cavolo! Lavorerò con il fermo
Anyway oggi:
- Squat 10x5x55kg
- Panca 5x5x50kg + 3x3x60kg
- Trazioni 11x6 (toste)
D. Press, adduttori alla macchina, 10' HIIT
"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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