post giornata pesante di lavoro, wo breve ma buono!!
squat
5x40
5x60
4x4x70kg 1'30
panca piana
5x60
4x4x70kg 1'30
stacco sumo
5x5x90kg 1'
stacco regular
3x10x60kg 30''
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
post giornata pesante di lavoro, wo breve ma buono!!
squat
5x40
5x60
4x4x70kg 1'30
panca piana
5x60
4x4x70kg 1'30
stacco sumo
5x5x90kg 1'
stacco regular
3x10x60kg 30''
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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