Citazione Originariamente Scritto da leon__ Visualizza Messaggio
Buongiorno mi potete dire se questo splittaggio può andare bene? Io di solito ho sempre fatto lunedì petto-tricipiti mercoledì gambe-spalle venerdì dorso-bicipiti questa volta ho cambiato e faccio :
Lunedì dorso - bicipiti
Mercoledì petto - tricipiti
Venerdì gambe - spalle
Come potete vedere ho cambiato i giorni può andare bene?
1-devi leggere il regolamento del forum (ed osservarlo!) prima di postare
2-all'ingresso in una nuova comunità le persone educate si presentano.
3-esiste un pulsante "search". Usalo...è gratis.