Come renderla una dieta per aumentare molto di massa?

[Alessio gym]

Ciao a tutti sono nuovo nel forum.Faccio palestra da 4-5 mesi,peso 70 kg e sono alto 1 metro e 80 circa,non sono grasso anzi sto mettendo su un pò di muscoli(anche se secondo me sono ancora magro nella parte superiore del petto),voglio iniziare a seguire una dieta per mettere su piú massa possibile.
Questa é quella che seguo ora:

Colazione:spremuta di arancia fresca,latte con cereali al miele oppure ogni tanto vario con latte e fette biscottate con miele

Spuntino: panino con bresaola o prosciutto crudo

Pranzo: pasta o patate con pesce o carne e contorno di verdure

Merenda: yogurt con miele che va a variare con scatolette di tonno

Cena: niente carboidrati,pesce o carne o uova e verdure e molti legumi.

Durante la giornata mangio molta frutta e bevo molta acqua,non tocco schifezze come bevande gasate o cibo spazzatura.
Questa é la dieta che seguo ora,se potete rendetela piú efficiente possibile,
GRAZIE.

(Ah e due volte a settimana faccio kick boxing,quindi non sprecatevi con i carboidrati tanto vengono bruciati facilmente)