Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
sarà stata colpa della recente febbre....

comunque un buon risultato DOC
Grazie Madrak, ma la febbre l'ho avuta sabato domenuca e lunedì scorso, non è una scusante valida. Semplicemente non ce l'ho fatta e basta, andrà meglio la prossima volta.

Peso corporeo 65,8kg

Oggi allenamento libero di tutto relax in attesa del nuovo programma del coach che mi dovrebbe portare fino agli Assoluti di Powerlifting Equipped di Aprile

Squat
6x5x90kg (stavo rivalutando il mio movimento ma credo di non aver mai fatto uno squat con 90kg così facile, veloce e pulito quindi penso di proseguire su questa strada)
Video ultima serie:


Panca
6x5x66kg (puliti)
Video ultima serie:


Stacco
6x5x120kg

Trazioni alla sbarra
5x9