Eh lo so ragazzi. L'ho stilata seguendo le linee guida del forum, poi i numeri non mentono. 1,73 x 78 kg a occhio e croce avrò una bf 20%, anche guardando gli "esempi" postati da mrdoc. Ciò non toglie che caso mai incremento durante il percorso ma l'eccesso da smaltire è parecchio, e non mi stupisce più di tanto aver ricavato 1500kcal. Purtroppo...