Per richiamo intendo che nella sessione in cui non faccio le spalle alleno la schiena con

stacco GF
trazione alla sbarra a presa stretta
lat machine avanti

per cui cmq le spalle vengono ovviamente chiamate in causa.
Ho messo di proposito il petto dopo le spalle e i tricipiti nella sessione perchè mi sa veramente di essere indietro con le prime. Adesso cerco di postare qualche foto in 'photogallery' e attendo pareri...Ciao