13 Novembre 2015
Sessione Dadaista per via del programma dimenticato a casa ma comunque leggera in vista dei test di squat e panca della prossima settimana.

Rematore bilanciere
2x8x50 2x6x50 1x8x40

Panca
8x30 5x40 5x45 5x50 5x55 5x60 3x3x60

Squat
5x40 5x50 5x60 5x65 2x3x65