Scelta dei complementari (e incompetenza del sottoscritto...)

[JJPower]

Come da titolo sono un po' in confusione sulla scelta dei complementari da inserire nella mia attuale programmazione.
La mia idea era:
A
- Squat 5x5
- complementare squat 6x3
- Panca 5x5
- Rematore 5x5
- ? ex spinta
- ? ex trazione
- Curl bilanciere 6x4/6

B
- Stacco 5x5
- Military 5x5
- variante/complementare military 6x3
- Trazioni serie da 4 fino al cedimento tecnico
- ? ex gambe
- ? ex trazione
- Alzate laterali 6x6

C
- Panca 5x5
- complementare panca 6x3
- Squat 5x5
- Rematore 5x5
- ? ex gambe
- ? ex trazione
- Curl bilanciere 6x4/6

D
- Stacco 5x5
- complementare stacco 6x3
- Military 5x5
- Trazioni serie da 4 fino al cedimento tecnico
- ? ex spinta
- ? ex gambe/trazione
- Alzate laterali 6x6

Dove ho scritto ex spinta/trazione/gambe è perché non so cosa mettere. Dite che sono troppi? Help?