Non ho una dieta fatta da un nutrizionista ma seguo un regime alimentare sano,tipica dieta mediterranea,carbo proteine e verdure pranzo e cena,frutta o fetta di pane con bresaola o fesaper gli spuntini...non uso dosi, mi sono iscritto da poco al forum e pensavo con la prossima scheda di massa avrei iniziato anche una dieta x la massa.
il mio dubbio è le dosi che mi ha dato il ragazzo al negozio sono giuste secondo voi?