Citazione Originariamente Scritto da baba
io sono sempre arrivato fino alla max escursione ed estensione in basso ma ho visto alcuni arrivare con le braccia parall al pavim e fermarsi lì..ora mi viene il dubbio....
Intendevo proprio precisazioni come questa

http://www.bsu.edu/webapps/strengthl...%20decline.mpg

Qui c'è l'indirizzo per vedere un esempio di manubri su panca declinata.
L'affondo è pressochè completo ed i manubri rimangono paralleli per 2/3 della salita/discesa, per poi ruotare leggermente nel tratto più vicino al petto.

...nessun suggerimento per le croci su panca inclinata?