Come ti hanno comunicato i colleghi, le farine se non sono ben cotte sono indigeste.
Poi puo` esserci anche il fattore individualita` e tu a prescindere non digerisci il kamut


Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
In realtà anche se assumi carbo a basso IG ma ne assumi tanti, puoi avere un carico glicemico alto e dunque un rilascio graduale accelerato della glicemia nel sangue.
Vale anche per il cibo solido?
Io mangio come pre-work 100g di chos con id 40 (legumi e cereali).