Si in generale varia spesso gli alimenti.
A colazione se ce la fai a prima mattina puoi anche optare per fesa di tacchino o altri affettati.
Io in genere uso mxbody, comunque buona norma è quella di aggiungere a mano gli alimenti che mangi.
Nel post precedente ho fatto solo alcuni esempi, al posto dei mirtilli puoi anche mettere delle fette wasa ad esempio. Ho scelto mirtilli per darti un ulteriore esempio di ottima fonte di cho e di salute in generale in quanto perfetti antiossidanti.