Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Immaginavo che tu non avessi letto le discussioni in evidenza...

Studia un po' sul forum. E troverai esempi di Bill Starr.
L ho fatto nel 2014 il Bill star! Ero arrivato a parecchi chili in più di squat e stacchi quasi 150 kg però avevo notato un incremento maggiore nella parte bassa rispetto a quella alta del corpo anche perché non sapevo bene come.inserire i complementari. . Mi consigli di ripassare al Bill star ora che viene l inverno, magari dopo esser migliorAto ancor di più nei Big?