Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Un periodo eseguivo piegamenti su due sedie andando parecchi cm oltre la linea del petto. Ho un pò esagerato e si è infiammata la spalla sinistra. I piegamenti con lo "stop" sono davvero ottimi, danno del transfer nella panca soprattutto se zavorrati.
ma si, era lo stesso metodo che utilizzavo quando ancora non avevo home gym mani su due sedie o due pile di libri, rom massimo, piedi su sedia o su gradino, vari fermi... insomma, escamotages da smanettoni dell'allenamento! Pensai pure di fare le croci disteso sul letto NIUBBO: HAI SBLOCCATO UN NUOVO LIVELLO