Oggi allenamento funestato fa rompiballe invadenti

Meadows row 3x10

Bb row monolaterale con elastico 4x8 ultima RP

Scapulae stretch Pulldown 4x8 pesanti, ultima con forzate e stretch finale

Scrollate come l'altra volta 4 sets

Stacchi tbar 3x15,12,10

Polpe e ABS