10 Giugno 2015

Stacchi
8x40 6x50 5x60 4x70
2x3x80
1x2x90
2x3x80

Spinte Manubri su Panca Piana
8x(2x22) 2x6x(2x24) 8x(2x22)

gomiti stretti presa neutra
3x8x(2x14)

Alzate laterali ai cavi