Ecco l'allenamento di oggi:

Box squat: 5x40 5x49 5x59 5x69 5x5x79 2x3x83 8x59kg
Panca: 5x32 5x40 5x48 5x56 5x5x64kg 2x3x66 8x49kg
Rematore: 5x32 5x40 5x48 5x56 3x5x64kg 2x3x66 8x49kg

Ho aggiunto una tripla allo schema solito, ma non ho avuto il tempo per fare i complementari. Come ormai abituale, la panca molto faticosa.

Buonanotte,
Morgante