Ciao a tutti ragazzi! Ho appena comprato un barattolo di mass tech da 7libbre.
Peso 56kg e sono alto 179
Mi alleno 3 volte alla settimana
Lunedì,mercoledì,venerdì
E faccio 2 ore di mma più 40 min di bodybuilding ogni volta
Mi potete dire come utilizzarle è che dieta dovrei fare? Io brucio calorie in un modo assurdo non riesco a mettere su neanche un kg, ho un fisico stupendo e definito ma non ho massa !