Oggi petto!!

panca piana 4x8 con 90/90/80/70 kg ( il tricipite non spingeva piú)

panca inclinata manubri 4x8 con 28/30/32/32 kg

croci inclinata manubri 12/10/8/8 con 22/22/24/22 kg

croci cavi 12/10/8/8 con 15/20/25/25 kg

chest press 1xstripping con 30/20/10 kg

Poi tricipiti