non occorreva dilungarsi cosi'tanto,perche'io non mi riferivo ad un introito calorico maggiore,ma frazionato in piu'pasti,potrebbe anche essere 80 o 90 proteine oppure 200 o 100 carbo,questo va'stabilito a priori secondo le esigenze del momento e dell'obbiettivo da raggiungere,i piu'pasti servono proprio a non caricare l'apparato digerente.Questi concetti non li ho inventati io e neppure appresi certamente da te!!!