Bcca, gainer e analisi sangue/urine
Per me potresti tranquillamente sostituirlo con il cibo anche perché il gainer non te lo regalano almeno 50 euro lo paghi. Sicuramente è un metodo più facile e pratico di assumere calorie ma nella maggior parte delle volte dentro ci sono schifezze (tanti zuccheri, poche proteine, conservanti). Sono andato a guardare i valori del jumbo e in un misurino ha 36g di carboidrati di cui 21g sono zuccheri. Fai un po te praticamente paghi 50 euro un barattolo di proteine e zucchero. Secondo me dovresti parlarne con il tuo trainer e vedi cosa fare, non sono totalmente contro i gainer anzi uno o due si salvano e sono molto buoni, ricordati di guardare sempre i valori nutrizionali. Uno di quelli buoni che ricordo è l'elite mass della dymatize su 4 misurini ha 77g di carboidrati, 55g di proteine e 0 zuccheri e grassi saturi...se proprio devi integrare almeno prendi un buon prodotto
Ultima modifica di Hustlin; 17-03-2015 alle 01:02 PM
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Rispondi Citando
Segnalibri