Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Complimenti. Potresti mettere il cellulare in orizzontale?
E normale arcuare così nel PL?
la questione dell'arco dorsale è troppo spesso demonizzata nelle palestre e nell'ambiente fitness in generale. In primo luogo c'è da dire che chi riesce a fare un arco simile ha la mobilità giusta per farlo. Non è' come se chiedessi a bud spencer di fare una spaccata frontale, lui non ci riuscirebbe oppure nel tentativo si farebbe male stirandosi un adduttore probabilmente. Se invece faccio la stessa richiesta a roberto bolle ci metterebbe un attimo a divaricarsi in 2 e a toccare a terra con la parte interna delle coscie: questo perché ha la mobilità adatta per compiere un gesto simile.
Allo stesso modo domingo ha la mobilità vertebrale e toracica adatta per arcuarsi in quel modo senza avere conseguenze (stiramento di muscoli intervertebrali o costali). E aggiungo che per arrivare ad un arco del genere ci si deve aver lavorato molto o comunque si deve aver fatta molta pratica, ergo non è un movimento improvvisato, al quale il corpo non è abituato. In definitiva: l'arco non è dannoso se siamo in grado di farlo