Citazione Originariamente Scritto da mau
ma perchè microcarichi ? se lavori bene x la forza solleverai parecchi kg di + del ciclo precedente...
Col ciclo di forza dovrei sollevare piu' carico da utilizzare poi in massa, ok..il fatto è che poi per altre 9-10 settimane i carichi stalleranno visto che in massa difficilmente si guadagna forza (quando si fa qualità poi lasciam perdere, la forza guadagnata va a farsi benedire). Il fatto è che leggendo i post sembrava che bisognasse cercare di migliorare di volta in volta le proprie prestazioni, il che mi pare impossibile.
Se quest'anno coi 2-3 cicli di forza riesco a migliorarmi di un 10% son già piu' che contento..la cosa mi pare realistica, già oltre la vedo dura..

X silent: anche secondo me i microcarichi non portano a nulla..