Integreazione, può regalarti un fisico "Pulito"?
L'unica cosa che può regalarti un fisico "pulito" è la dedizione. Ci vuole impegno e costanza. Al livello pratico ciò che ti farà ottenere dei risultati sono una dieta ben impostata, un allenamento ad hoc ed il riposo. Quanto ci vorrà dipende dalla genetica e dalla costanza. Tratta dieta ed allenamento nelle sezioni adatte: potrai ricevere suggerimenti che ti faranno ottimizzare il tutto per i tuoi obbiettivi.
Aggiungo che per avere un fisico definito deve esserci della massa sotto da definire e che non è l'integrazione a fare miracoli in quanto "integra" il tuo piano alimentare. Inoltre non saranno le proteine a farti ottenere risultati migliori in quanto sono soltanto cibo
Puoi ambire ad un fisico simile, certo!! Tutto sta nel valutare da quale condizione parti e contestualizzare i tuoi obbiettivi e le tue necessità!
PS: al tuo posto userei altro al posto del latte post workout...
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