Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Leggendo è spulciando su internet ho trovato questo

<<Dal momento che so che la debolezza di questo muscolo può portare alle scapole alate insieme al grande romboide, io ti dico che allenarlo con gli esercizi per i pettorali tipo le panche o le spinte non fanno altro che peggiorare la situazione perchè il grande pettorale origina dall'omero, quindi se lo alleni, alleni anche il dentato, ma intraruoti anche le spalle (il pettorale tira l'omero verso il basso) allontanando ancora di più le scapole...in pratica peggiori la situazione>>

Se uno ha le scapole alate, non deve fare esercizi per i pettorali?
L'autore della citazione non tiene conto della giusta tecnica di esecuzione nelle distensioni, che consiste nel mantenere il petto "alto": questo comporta un'attivazione della muscolatura dorsale ottimale e l'adduzione delle scapole.