07 Gennaio 2014

Riprendo gli allenamenti dopo una breve vacanza romana

Panca
6x30, 6x40, 6x50, 6x55, 2x6x60, 2x6x55

Stacchi
6x42,5 6x52,5 6x62,5 6x72,5 6x82,5 4x87,5 3x92,5

Lat Machine Presa Prona
8x32, 8x39, 3x8x45