Ovviamente il medico mi ha detto di evitare cioccolato, il the e in generale le schifezze o le cose piene di grassi (anche pomodoro, agrumi e cose particolarmente acide).. per i pesi ha detto soltanto "torna ad allenarti e riprendi la vita di prima" perché sto avendo davvero un brutto periodo, ma per intenderci non conosce neanche un singolo esercizio.. non puó darmi un parere oggettivo mirato.
L'istruttore della mia palestra figuriamoci, fosse per lui squat, panca, military e ogni santo esercizio pesante andrebbero aboliti da qualsiasi scheda.. per cui so già la risposta, mi ci vedo già ad alternarmi con le vecchiette alla abductor machine..

Quindi chiedo qua per sentire qualche campana in piú