Si, come leggo, l'acido lattico viene smaltito già in poche ore...
solo, che se cerco su google info riguardo il recupero con DOMS... trovo di tutto.

- è bene aspettare un totale recupero
- è utile insistere con l'allenamento, dal momento il catabolismo diminuisce
- è indifferente...

si trova veramente di tutto, difficile farsi un'idea.
Il dolore non è assolutamente un problema, solo.. mi dispiacerebbe ottenere questo dolore e poi scoprire che è controproducente.