Allenamento con influenza, ottimo peraltro!

Panca raw
15x10
35x10
55x7
75x5

8x4x85

Molto belle tutte le ripetizioni, leggere e veloci, finalmente!

Squat RÒ (fasce morbide 5 giri)

5x60
5x90
5x110

5x5x120

Domani recupero tutto il resto: complementari a manetta!