31 Ottobre 2014

Sessione 5.2. La spalla comincia ad andare meglio. Sembra che la fisioterapia stia dando qualche risultato

Squat Rest 2' - 3'
12x30, 10x40, 8x50, 5x60, [/B]5x5x67,5[/B]
Le ultime rip chiuse con fatica. Ho un po' di strascichi di influenza che si fanno sentire

Leg Press. Rest 1'30''
4x8x145

Riscaldamento specifico per le spalle

Panca
Ho fatto solo qualche serie fino a 40kg per vedere come va. Mi sembra che il lavoro fatto nelle ultime due settimane con il fisioterapista abbia migliorato l'incastro delle spalle. Ho sentito anche meno dolorini del solito ma aspettiamo domani