Questo fine settimana sono stato a palmi a vedere la festa annuale della "varia" (che non è la "vara" di messina)..carina, ma la nostra è più bella! Per l occasione ho potuto assistere al concerto di Alex britti passando 3 ore a saltare e cantare come una donnicciuola scatenata.
Oggi, dopo essermi svegliato tutto indolenzito, ho affrontato il viaggio di ritorno portando le numerose valigie della mia ragazza....il cibo calabrese pesa e dato che sono ancora in crescita farò lo sforzo di sedermi più spesso a tavola


1/9/14
Lunedì


Squat:


10x20kg 5x40kg 3x60/80kg 1x100kg cinta: 1x110kg 5x5 115kg


Press:


5x20/30/40kg 1x50kg 5x3 55kg


Trazioni varie prese:


12/10/6/5.


Stretching.




Buono lo squat...difficoltà sopportabile.