Mi avete chiuso il post.

Volevo solo la vostra risposta.

Specialmente da eraser.

Va bene a sto punto fare una dieta 40%carbo 30%grassi e pro negli off e 50%carbo e 20%grassi e pro negli on?

Facendo in modo che negli on sto in normocalorica e in off diminuisco del 10-20% x limitare le calorie dato che di bf sono un 15%?

Cioe la domanda è... sto dicendo cose giuste?