Secondo me non è male come ciclizzazione, anche se qui c'è gente più preparata che magari la affinerà ulteriormente.

Io ti dico solo di tenere presente una cosa: quella che hai messo giù è una possibile ciclizzazione, c'è ne sono molte altre con cicli più o meno lunghi, con più o meno cicli di forza ecc... devi essere tu, con il tempo, ad affinarla e cambiarla a seconda delle risposte che hai.
Non ci sono allenamenti scritti nella roccia (questo non l'ho detto io), prova e cerca quello che per te è l'eccellenza.

Un'ultimo consiglio: se riesci cerca di tenere un "diario" con i carichi e le ripetizioni che fai, in modo da cercare di incrementare i carichi quando riprendi il giro e vedere i progessi.

ciao