Ho una grande salita da percorrere...

[Arakiri]

Ciao a tutti, volevo unirmi anch'io alla Galleria Fotografica
Un po' di dati, esperienze e obiettivi: ho 17 anni, alto 1,60 ( ) , peso 55 KG e non conosco la mia bf. Vorrei puntare a pesare 65 KG, e se ci arrivo perchè no, anche più in là. Il mio obiettivo è un fisico abbastanza massiccio, ma proporzionato e bello da guardare.
Da quando ho 11-12 anni ho cominciato ad allenarmi con flessioni, addominali e pesetti da 4-5 KG, senza criterio e totalmente a caso, non curando l'alimentazione, ma ottenendo comunque quel minimo che bastava per distinguersi dai coetanei. A 16 anni mi è pero nato l'interesse nel bodybuilding e decisi di cominciare a capire qualcosa, e ad allenarmi meglio. Ho iniziato palestra l'ottobre scorso facendo fino a febbraio/inizio marzo monofrequenza, mangiando spesso non bene, e i risultati sono stati davvero pochi, invece iniziando multifrequenza da marzo fino ad adesso ho notato più cambiamenti in 2 mesi che in 3 di mono. Da quando ho iniziato multifrequenza mi sono anche programmato meglio un piano alimentare, dieta da massa. Ma senza dilungarmi ancora molto ecco le foto:

Agosto scorso, prima di iniziare palestra a ottobre



Adesso



Critiche accette (andateci piano xD)