Mai pesata, vado ad occhio, ma vista la confezione da 500 gr ne prendo sempre poco meno della metá (cruda) e solitamente riempio quasi il piatto (quando è ancora cruda). Mi conviene diminuire le quantitá vero? Non faccio attivitá pesanti oltre la palestra, nella quale risiedo 1 ora e mezza-2 ore.
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