Ciao,

mi chiamo Asa e per due volte ho provato a seguire la dieta a zona per una settimana. La prima volta ho perso 5 kg, la seconda volta, pur avendo raddoppiato i grassi e aumentato i carboidrati del 10% ho perso 6 kg.

Entrambe le volte mangiavo 18 blocchi al giorno rispetto ai 15 calcolati.

Non faccio Body building e non ho bisogno di dimagrire (normalmente peso 77 kg per 191 cm).

Qualcuno sa gentilmente darmi qualche indicazione utile?

Grazie Asa