11/07
Squat 56kg SUPERSERIE Leg curl 20kg - 10x10 - rest 1'30''/2'
Pressa 100kg SUPERSERIE Stacco rumeno 56kg - 4x8 - rest 1'/1'30''
Leg extension 30kg SUPERSERIE Goodmorning - 3x8 - rest 1'/1'30''
Abs machine 3x15x160kg
Calf pressa 3x15x64kg
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Mr Italia
In Stretching
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Squat 56kg SUPERSERIE Leg curl 20kg - 10x10 - rest 1'30''/2'
Pressa 100kg SUPERSERIE Stacco rumeno 56kg - 4x8 - rest 1'/1'30''
Leg extension 30kg SUPERSERIE Goodmorning - 3x8 - rest 1'/1'30''
Abs machine 3x15x160kg
Calf pressa 3x15x64kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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