Dai rilassati è una battuta tra amici, ci può stare !
Cmq veniamo a noi, in un periodo di ricondizionamento ci può stare un full body, magari con bassi tempi di recupero alte ripetizioni, esercizi d'isolamento, no cedimento e via dicendo, poi dipende da quello che vuoi fare, se vuoi fare le cose per bene allora devi iniziare a studiare un pò e capire come funziona il corpo umano e quale logica c'è dietro l'allenamento, palestra non è andare e sollevare pesi, è un mondo più complesso