Come ben so, correggetemi se non è così, forza e massa sono collegate tra loro. Beh... A sto punto potrei dirvi quanto spingo io:
Panca 33 kg
Squat 35 kg
Stacco 40 kg circa (non eseguo lo stacco da 2 mesi)
Per ora faccio massa.
Ora ho qualche domanda.
1.sarebbe sensato fare un lungo periodo di forza? (settembre - gennaio)
2. Essendo 67,5 kg con una leggera pancetta x 1,78cm, per avere un classico fisico da fitness dovrei essere almeno un hp -5?
Scusate l'ignoranza ma sono alle prime armi![]()
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