Carnera's Log - Il diario di uno sfaticato

[Entanglement]

E un altra cosa... come disse il mio mentore "l'ipertrofia è figlia della varietà di stimoli".

Se il vostro obiettivo è diventare grossi la forza è soltanto un mezzo (uno dei tanti) per arrivare all'obiettivo, non fossilizzatevi su quei 3 esercizi, utilizzateli quando servono, ma non siate integralisti.
Lasciateli ai PLer, per loro allenarsi è funzionale ai 3 fondamentali perchè sono il loro l'obiettivo, se invece volete crescere e basta variate lo stimolo!!

Sono concorde con quello che hai scritto.

E' questo uno dei motivi per cui consiglio sempre di sperimentare in palestra e studiare tutte le possibili varianti di un esercizio.
Le diversità soggettive devono portare necessariamente alla sperimentazione, perchè, tralasciando i fondamentali, su tutto il resto regna il soggettivismo empirico!

Il tuo mentore dice bene, la varietà di stimoli (intesa in senso ampio) favorisce l'ipertofia, ma questa, secondo me, non dovrebbe essere il solo fine da perseguire in palestra, perchè il fisico, oltre che esteticamente bello, dovrebbe anche essere funzionale, cioè forte, elastico e resistente.

Ecco perchè comprendo, rispetto ma non condivido tutti coloro i quali hanno come unico fine quello di crescere e basta, così come viceversa non condivido chi ha come fine solo quello della forza e basta.