Secondo la malainformazione dilagante, non dovremmo più nutrirci di nulla.
I cereali fanno malissimo (vedi China Studi)
La carne rossa fa venire il cancro ed è piena di antibiotici e farmaci
La carne bianca idem
Il pesce è contaminato da mercurio e cadmio
Le uova sono di batteria e quindi da animali allevati con antibiotici e farmaci vari
Il latte fa malissimo
Essere vegani mette a rioschio la salute, essere vegetariani espone lo stesso a contaminazioni.
I prodotti biologici sono comunqe esposti agli agenti inquinanti e non sono esenti da contaminazioni.

Ora, si tratta semplicemente di usare il buonsenso.

Che consiste nel cercare di avere una dieta più naturale possibile, ed in tal senso la via migliore può essere quella della dieta mediterranea delle origini (che non ha nulla a che vedere con quella del Mulino Bianco).

Il ricorso a cibi biologici, che come ho detto non sono esenti da contaminazioni, può aiutare a migliorare la qualità del cibo, ma ha costi ai limiti della follia.

Il mio consiglio è semplice:
- preferite cibi integrali;
- mangiate latticini con moderazione se non avete intolleranze rilevanti
- limitate le carni rosse fresche e lavorate
- prediligete pesce, carni bianche, uova
- largo spazio a verdura, frutta fresca e secca secondo stagione
- ricordate che un piatto di riso e lenticchie vi fornisce una buona "proteina"

Ricordatevi soprattutto che se volete crescere dovete sottoporre il vostro organismo ad una stimolazione insulinica rilevante.

La stessa stimolazione che potenzialmente può causare il cancro.

Lo stesso motivo per cui per anni i culturisti hanno assunto le caseine-

Capite che non è semplice riuscre a non farsi abbindolare in questo labirinto di false informazioni.