Ciao ragazzi vi scrivo per un problema che ahimè purtroppo sono andato in contro, io seguo una correttissima alimentazione e palestra da 2 anni e ho avuto ottimi risultati, sono tendenzialmente un fisico a mettere grasso, sopratutto nella parte dei fianchi e coscie, ora non più visto i risultati ottenuti, il problema sorge che vivendo ancora con miei visto ancora l'età 19 anni, e comunque stando ancora a carico loro, non posso più permettermi di seguire una dieta, visto che la mia paura più grande e quella di mettere tutto quello perso avevo pensato di comunque regolarmi con il cibo e mangiando pulito e avvicinadomi sempre molto all'alimentazione corretta proteine-grassi-carboidrati, secondo voi togliendo la fissa degli addominali visto che ci vuole una cosa precisa, inserendo del cardio riesco a mantenermi quel noto e comunque a mantenermi su quello che sono?