Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
sulle 3 panche e i 3 squat non ci penserei piu di tanto

per lo stacco se 3 è troppo perche non fare 2+1 variante (blocchi, rialzo) sacrificando il giorno medio

poi fai tu non esistono verità assolute, soprattutto devi vedere se l'allenamento è fattibile se recuperi bene se a fine ciclo sei progredito
Vabbe faccio 3 panche e 3 squat. e se facessi 2 volte stacco classico e 1 alla rumena, oovviamente bisogna decidere se nel giorno leggero o medio.